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桜の時期が終わると、山が細胞分裂を起こしているかのように、ぶりっぶりっと黄緑色が色鮮やかになります。こんな時期、とっても好きです。

実は先週から、早起きを実行しています。しかも、3日前からさらにもう30分早く起き、早朝ウォーキングを始めました。日の出前に家を出て、途中でご来光!?を仰ぎながら?ストレッチをし、家に戻る。。

取引先で仕事がない日は、遅寝できるのが、自由業の特権。朝が弱いので、特権行使!深夜遅くまで起きて、朝寝するパターンで生活しておりました。勿論、このパターン、あまりよくないなあという自覚はあったんですよ・・生活習慣、運動習慣、全てを正そうと思うものの、なかなかシフトしなかったわけです。

今日中に寝る習慣を身につけ、完全に朝型人間になります。というか、早起きすると、夜遅くまで起きていられなくなるんですね・・・
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【Re: 良いですね。】
いつも、仕事のことだけでなく、体調管理の裏技などご指導頂き有難うございます~。
またいつかブレスのセミナーもお願いしますね!
【良いですね。】
朝型人間、良いですね。ウォーキングの前に、トントンコロコロやって、おうちに帰ったら、お風呂の湯船にゆったり浸かる。生活改善で、体調改善ですね。
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管理人

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  • 研修講師、ファシリテーター、コーチング、コミュニケーション、アサーション、リーダーシップ、インプロ、NLP
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