キーパーソンのＩさんがうちに来てくれました。キーパーソンはキーパーソンを知っている。ということで、今度キーパーソンを引き合わせてくださるそうです。Ｉさんが持ってきてくださった手作りのアップルケーキ、美味しかったです。有難うございました！

さて、先月から今月にかけ、うちの家族や家のことにエネルギーを使いました。エネルギーチャージをしないといけないと、身体が欲しているのかもしれません。食材を買うときに、気がついたら、疲労回復の食材や体力増強の食材ばかりを選んでいます。

タウリン、ビタミンＣ・Ｂ群・Ｅ、たんぱく質、たくさんとりました。
お昼：玄米ご飯、牡蠣とほうれん草のガーリックソテー、豆腐+おくら　鯛の昆布焼き+かぼちゃ、大根とパプリカの付け合せ　里芋と人参と大根ときのこのスープ　イチゴとアップルケーキ
夜ご飯：玄米ご飯　蛸の酢の物　鶏肉の梅肉しそ巻き　キャベツと山芋とおくらとアボガドとアスパラ、ベジタブルマカロニのツナ+コーン和え　

お昼を一緒に食べたＩさんに「うわさは聞いていたけれど、食事、ちゃんと作っているんですね。」と言われました。はい、自分の体のことは自分でメンテしたいし、カロリーや栄養のバランスや塩分や合成添加物！？や費用を自分でコントロールできるし・・。それに、料理はストレス解消になりますからね・・。研修先で出るお弁当さえお断りして持参したいと思っているくらいなのです・・。

いろんな人に言われるその言葉、「私がちゃんと作っているのが意外」というのもあるかもしれませんが、私にしてみれば、「世の中のビジネスパーソンは食事を作らないのが普通？」ということなのかな～と解釈しています。

今日はもう寝ます。おやすみなさいまし～。