普段自宅ではエアコンなしで過ごしています。暑いのは汗をかけばいいのですが（皮膚が弱いので汗をかけばあせもになりますけど）、寒いと体調が悪くなるし、胃腸が弱いので冷えはお腹にくるので、出かける先では寒さ対策が必要です。

そんな訳で冬以上に夏の体温調節に気をつけています。常備品はこれ。自分がセミナーを受講するときは、レッグウォーマーも携行してます。

もちろん、あまり冷たい物をとらないようにもしています。夜新生姜を食べたので、体の芯からポカポカしてます。うちでは生姜は常備品です。