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ロルフィング体験 in広島 2

昨日に引き続き、ロルフィング体験談。

ロルフィングを受けて、一番驚いているのは、身体が案外素直だったということ・・・。

考え方とか結構凝り固まっているところあるので、身体に見習って!?、もっと頭や心も素直になりたいと願うばかり・・。身体同様、思考も柔軟でありたいなあ。

引き続き、ストレッチ教室やボイストレーニングに通って、心もやわら〜かくほぐしています。

ロルフィング体験 in 広島

久しぶりにブログを更新しています。日常の何気ないことしか書いておらず、しかも時々の更新にもかかわらず、ブログ更新を楽しみにしている方がおられるのは励みになります。訪問して下さって有難うございます!

さてさて、最近の出来事。

以前ブログで紹介したように、身体の改造計画のひとつとして、今年2月からロルフィングを受けていました。 Green Leafsの中山先生にお世話になり、先週、10セッションのシリーズを終了しました。

凝り固まった筋膜にアプローチしてもらったお陰で、可動域が広がり、身体の動きがより自由に、しなやかに、ダイナミックになりました。姿勢もとてもよくなり、いろんな方から姿勢がよくなったと言われます。快適な身体環境をゲットでき嬉しいばかり。散歩も楽しいです。

セッション中は、ただ受動的にしているだけでなく、ロルファーの中山さんの力を借りて身体と対話でき、いろいろ探求していけたのも私には良かったです。

「身体が感情とリンクしている」ことに気づいたり、身体の使い方の癖など発見もありました。

例えば、膝裏の筋膜にアプローチしてもらっている際に、悲しい感情が溢れ出て、筋膜がリリースされると、ネガティブな感情が消えるという体験をしました。私の場合、悲しみを膝裏にためてしまいやすいのでしょうか。マッサージなどで膝裏にもプローチをされることはあったものの、こんな気づきは初めて。自己対話を促してもらいながら、より統合できるようセッションを積み重ねてきたからこそ、そんな体験ができたのかもしれないなあと思いました。

自由に動ける身体になり、よりダイナミックに動けるはずなのに、日常生活の動作のなかで、気が付くと、小さな動きに戻っていることもあり。。あらら・・・。身体の使い方に注意を向け、時々、「もっと自由になっていいんだよ〜」と身体に声をかけているこの頃です。

朝型人間に変身!

桜の時期が終わると、山が細胞分裂を起こしているかのように、ぶりっぶりっと黄緑色が色鮮やかになります。こんな時期、とっても好きです。

実は先週から、早起きを実行しています。しかも、3日前からさらにもう30分早く起き、早朝ウォーキングを始めました。日の出前に家を出て、途中でご来光!?を仰ぎながら?ストレッチをし、家に戻る。。

取引先で仕事がない日は、遅寝できるのが、自由業の特権。朝が弱いので、特権行使!深夜遅くまで起きて、朝寝するパターンで生活しておりました。勿論、このパターン、あまりよくないなあという自覚はあったんですよ・・生活習慣、運動習慣、全てを正そうと思うものの、なかなかシフトしなかったわけです。

今日中に寝る習慣を身につけ、完全に朝型人間になります。というか、早起きすると、夜遅くまで起きていられなくなるんですね・・・

2012年 研修ご担当者さまの感想

※掲載許可を頂いたもののみ、一部抜粋しております。
 受講生さまの感想は「カテゴリー」 ■受講生さまの声 をご覧ください。

掲載の仕方は以下の通りです・・・
■研修の種類(単発・連続)
●組織名(実施日) 【研修内容(時間)】
研修の評価:企画意図と内容のマッチング度/満足度 ※5段階評価5がベスト
研修の感想


■連続研修

●T株式会社(2月18日、3月3日、3月24日) 【コミュニケーション研修(2時間×3日間)】
企画意図と内容のマッチング度 5  研修の満足度 5(いずれも5段階評価)

受講者のレベルに合わせてのGr分け研修で各々の足りない部分を補うべく、有効な研修であったと思っています。今後の彼らの実践に期待しております。

※この研修の受講生さまの感想はコチラ


■単発研修(半日)

●株式会社 M(3月7日) 【コーチング研修(2時間)】
企画意図と内容のマッチング度 5  研修の満足度 5(いずれも5段階評価)

経験・技術不測の私では伝えにくい部分を伝えて頂けたこと。また大下先生の持ち前のエネルギーを参加者が感じ、自己改革のきっかけとしてくれそうなことから、大変満足しております。

※この研修の受講生さまの感想はコチラ


●佐伯区社会福祉協議会(3月6日) 【コミュニケーション研修(2時間)】
企画意図と内容のマッチング度 5  研修の満足度 5(いずれも5段階評価)


参加者の反応がよく、終了前には皆さん笑顔でした。

※この研修の受講生さまの感想はコチラ


●A区民の会・G中学校(2月25日) 【子育てコーチング(2時間)】
企画意図と内容のマッチング度 5  研修の満足度 4(いずれも5段階評価)

参加者のアンケートによれば「参加型の講演で楽しく、心に残り大変良かった」という感想が多かったようです。実生活ですぐに実践でき、わかりやすい内容だったのが好評でした。対象がほとんど小・中学校の保護者だったので、テーマと内容が現在の生活に結びついていたようです。


●広島市東区厚生部生活課(2月8日) 【コミュニケーション研修(2時間)】
企画意図と内容のマッチング度 5  研修の満足度 5(いずれも5段階評価)

自分自身へのスキルアップのヒント(手段)を取得できたのではないかと思う。各々、ロール・プレイングの中では、自分自身と置き換えて自分の長所・短所を再認識できたのではないかと思う。

※この研修の受講生さまの感想はコチラ


●広島県立竹原高等学校(2月1日) 【2年生のための社会人基礎力養成講座(2時間)】
企画意図と内容のマッチング度 5  研修の満足度 5(いずれも5段階評価)

事前に生徒の実態把握のために、予定外の授業観察、生徒との交流をしてもらい感謝している。生徒も身近な存在として接することができた。

※この研修の受講生さまの感想はコチラ


●F小学校PTA(1月28日) 【子育てコーチング(1.5時間)】
企画意図と内容のマッチング度 5  研修の満足度 5(いずれも5段階評価)

打ち合わせの時、コーチングとは何かを教えていただいて目からうろこが落ちる思いでしたが、講演会のワークでは当たり前のことの難しさに気づきました。「エンジェルアイ」とはいい言葉ですね。いつも忘れず心がけたいと思いました。


●K市(1月26日) 【コミュニケーション研修(1.5時間)】
企画意図と内容のマッチング度 5  研修の満足度 5

コミュニケーションについて法則を示しながらの説明は,納得しながら話を聞いていくことができました。少ない人数でしたが、参加者1人1人が真剣に勉強会に取り組んでいて、今回の勉強会が家族関係の一助につながって欲しいと期待しました。


●広島県立竹原高等学校(1月25日) 【1年生のための社会人基礎力養成講座(2時間)】
企画意図と内容のマッチング度 4  研修の満足度 3(いずれも5段階評価)

企画自体は狙い通りであったが、生徒との距離が少しあり、生徒が「食いつかなかった」のが残念であった。

※この研修の受講生さまの感想はコチラ

桜の楽しみ方2

昨日の雨にもかかわらず、まだ桜を楽しめてよかったです。

この季節、山のあちこちにポツポツとピンク色になっているところが立ち現れ、あー、あんなとこに山桜があったんだな〜とわかる。こんな桜の楽しみ方もあります。

さて、今朝は、実に9ヶ月振りにストレッチ教室に行き、午後からロルフィングセッションを受けに行きました。

そして、その後、平和公園でお散歩&お花見。心地よい風に吹かれながらブログを更新しています。

桜の楽しみ方

30代の頃から、この時分になると後何回桜を観られるだろうかと思いながら、桜の季節を楽しんでいます。

ある時は、桜の下で、親戚一同で大宴会、ある時は、同僚とお弁当を食べ、ある時は、行きつけの店のアメリカ人のマスターとばったり出会いビールを飲みながら笑い、ある時は彼氏とデート、ある時は桜を写真におさめ、ある時はスケッチし…

今年は、桜の下でストレッチ。鳥が密を取るために落とした桜の花を持ち帰り、押し花にしました。

今日の雨で、桜はだいぶ散ってしまったでしょうか?もう少し、楽しみたいです…

新しい季節

毎日、届く“今日の一言メッセージ”。グッドタイミングで素敵なメッセージだったので掲載します。

春はまさに完全な形で開花します。あなたに新しい生活をもたらします。この新しい時代の春とともに、窮屈な殻をつき破って、限界のない、広大な世界に向かって歩み始めなさい。
アイリーン・キャディ
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